Самоизоляция- это наша новая реальность. Реальность,
которая означает, что мы 24 часа в сутки
вынуждены находиться дома, в пределах одной квартиры всей семьей- и
взрослые и дети. В этот период очень важно сохранить здоровье, поддержать друг
друга, организовать свой день так, что бы он не только не утомлял, но и прошёл
с пользой, и прежде всего для ваших детей. Если вы не знали, то ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной
физической активности или 75 минут интенсивной активности в неделю. В домашних
условиях с учетом ограниченного пространства и отсутствия спортивного
оборудования всё же существуют способы поддержания физической формы и сокращения сидячего образа
жизни. Читать далее
0 коммент.:
Отправить комментарий